HİPER TANSİYON GİZLİCE İLERLEYEN BİR HASTALIK Dünyada yaklaşık bir milyar kişiyi etkileyen bir hastalık olan hipertansiyon, hedef organlar denilen kalp, böbrek ve beyinde hasar oluşturmadan uzun yıllar sinsice seyreden bir hastalıktır. Hipertansiyon hastalarının yaklaşık % 30'u hastalıkların farkında değildir. Nüfus yaşlandıkça hipertansiyon görülme sıklığı da artar. Kalp hastaları, kalp yetmezliği olan hastalar, obezite ve metabolik sendromlu hastalar, şeker, kronik böbrek ve beyin damarı hastaları hipertansiyon için yüksek risk grubunu oluşturur. Bu hastalar, tansiyonları uygun şekilde kontrol edilmediği takdirde daha yüksek hastalık ve ölüm oranlarına sahiptirler. Birçok hastada hipertansiyon bir şikayete yol açmamakla beraber yorgunluk, baş ağrısı, çarpıntı,nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş dönmesi, baygınlık hissi, bacaklarda şişlik, sık idrara çıkma vegece idrara çıkma şikayetlerine neden olabilir. Günümüzde hipertansiyon tedavisi mümkün bir hastalıktır. İlaç kullanımı ve diğer önlemler ömür boyu devam etmelidir. Ancak bu sayede normala yakın bir yaşam sürmek mümkün olabilir. HİPERTANSİYONU OLAN BİR KİŞİNİN DİKKAT ETMESİ GEREKENLER - Kan basıncını (tansiyon) düzenli olarak ölçmeli - Düzenli olarak doktorun tavsiye ettiği tansiyon ilaçlarını almalı - Sigara içiyorsa bırakmalı - Diyet ve ilaçlarına dikkat ederek tansiyonu 12 / 8 düzeyinde tutmalı - Doktor ile optimal kan basıncı kontrolü için iletişimde olmalı Büyük Küçük Normal Tansiyon 12 8 Yüksek Tansiyon 14 9 Hipertansiyon 16 10 Hipertansiyonlu hastalar yaşam tarzını değiştirmeli; - Normal vücut ağırlığına ininceye kadar kilo vermeli - Daha fazla meyve, sebze tüketimi, az yağlı süt ürünleri kullanımı - Düşük tuz tüketimi - Düzenli olarak spor yapılmalı, günde 30-60 dakika yürüyüş - Alkol tüketimini azaltmalı Unutmayın insanlar damarlarının geçliği kadar gençtir. Ani kalp krizi geçiren veya felç olan kişlerin büyük kısmı tansiyon hastasıdır.